Trampolin springen ist Sport – noch dazu besonders effektiver. Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, zahlreiche Muskeln werden beansprucht, die Ausdauer wird trainiert, der Körper wird gelockert, Anspannungen gelöst. Gleichgewichtssinn, Motorik und Koordinationsfähigkeit werden verbessert und Unmengen an Kalorien verbrannt.